Potassium

Potassium

Électrolyte majeur. Surtout alimentaire. Attention si maladie rénale/traitements spécifiques.

À quoi ça sert ?

• Fonction musculaire et nerveuse.
• Équilibre hydrique.

Apports recommandés

Adulte :

Sources alimentaires

• Légumes, avocats, champignons.
• Viandes/poissons en apportent aussi.

Signes de carence

Faiblesse, crampes (souvent lié à causes médicales/diurétiques).