Zinc

Zinc

Oligo-élément (immunité, peau).

À quoi ça sert ?

• Immunité.
• Peau/ongles/cheveux (rôle multifactoriel).

Apports recommandés

Adulte :

Sources alimentaires

• Viandes, fruits de mer (huîtres très riches).
• Fromages, œufs.

Signes de carence

Troubles cutanés, baisse du goût/odorat (possible).