⚠ Recette non testée
Cette recette n’a pas encore été cuisinée. Les proportions, textures ou temps peuvent nécessiter des ajustements.
Cette recette n’a pas encore été cuisinée. Les proportions, textures ou temps peuvent nécessiter des ajustements.
Bavette de bœuf
Cuisson rapide
Ingrédients
- Bavette de bœuf : 180 g
- Sel : 1 c-a-c (facultatif)
- Poivre : 1 c-a-c (facultatif)
Préparation
- Chauffer une poêle très chaude.
- Cuire 2 à 3 minutes par face selon l’épaisseur.
- Laisser reposer quelques minutes avant découpe.
Informations nutritionnelles
Valeurs estimées par 1 bavette (180 g) (1 portions au total) .
| Énergie | 340 kcal |
|---|---|
| Protéines | 36 g |
| Lipides | 20 g |
| Glucides totaux | 0 g |
| dont fructose | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Glucides nets | 0 g |
Notes low carb
- 0 glucide : compatible low carb strict.
- Protéines calculées sur poids net consommable (rendement 100 %).
- Bon équilibre protéines/lipides.
Outils
Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .