⚠ Recette non testée
Cette recette n’a pas encore été cuisinée. Les proportions, textures ou temps peuvent nécessiter des ajustements.
Cette recette n’a pas encore été cuisinée. Les proportions, textures ou temps peuvent nécessiter des ajustements.
Boisson citron-gingembre
Boisson chaude ou froide, rapide, pour s’hydrater sans sucre
Ingrédients
- Eau : 1 l
- Gingembre frais : 20 g (ou 1 c-a-c de gingembre en poudre)
- Jus de citron : 2 c-a-s
- Stévia : 1 c-a-c (optionnel, selon goût)
Préparation
- Éplucher et trancher finement le gingembre.
- Porter l’eau à frémissement avec le gingembre.
- Laisser infuser 10 minutes à couvert.
- Filtrer puis ajouter le jus de citron.
- Ajouter la stévia si souhaité.
- Boire chaud ou laisser refroidir pour une version froide.
Informations nutritionnelles
Valeurs estimées par 1 verre (250 ml) (4 portions au total) .
| Énergie | 5 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0 g |
| Lipides | 0 g |
| Glucides totaux | 1 g |
| dont fructose | 0.3 g |
| Fibres | 0 g |
| Glucides nets | 1 g |
Notes low carb
- Compatible low carb modéré.
- ⚠️ Contient du jus de citron (fructose naturellement présent).
- Boisson très pauvre en glucides (1 g net par verre).
- Sans sucre ajouté ; édulcorant facultatif.
- À consommer dans les 24 heures après préparation (réfrigérateur).
Outils
Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .