Chocolat noir 85 %
Dessert simple — portion contrôlée
Légende des badges
- 💪 Très protéiné
- 💩 Riche en fibres
- ⏱️ Rapide à préparer
- ❄️ Congélable
- ♨️ Micro-ondable
- 🪶 Peu calorique
- 🔥 Calorique
- 🐌 Préparation longue / temps passif important
- 🍬 Goût sucré
- 🐟 Oméga-3
- 👁️ Vitamine A
- 🍋 Vitamine C
- 🌤️ Vitamine D
- 🛡️ Vitamine E
- 🩸 Vitamine K
- 🌱 Vitamine B9
- 🥩 Vitamine B12
- 🦴 Calcium
- 🧲 Fer
- ⚡ Magnésium
- 🍌 Potassium
- 🔩 Zinc
- 🧪 Sélénium
- 🌊 Iode
Ingrédients
- Chocolat noir 85 % cacao
Préparation
- Détailler la tablette en carrés de 10 g.
- Consommer 1 carré en fin de repas ou en portion contrôlée.
- Refermer hermétiquement et conserver à l’abri de la chaleur.
Informations nutritionnelles
Valeurs estimées par 1 carré (10 g) (10 portions au total) .
| Énergie | 60 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 5 g |
| Glucides totaux | 3 g |
| dont fructose | 0.3 g |
| Fibres | 1 g |
| Glucides nets | 2 g |
Notes low carb
- Contient du sucre réel ⚠️ (≈ 1 à 2 g nets par carré selon marque).
- Compatible low carb modéré en portion maîtrisée.
- Dessert dense énergétiquement : 60 kcal par carré.
- Apporte fibres, magnésium et fer (teneurs variables selon origine du cacao).
Outils
Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .