⚠ Recette non testée
Cette recette n’a pas encore été cuisinée. Les proportions, textures ou temps peuvent nécessiter des ajustements.
Cette recette n’a pas encore été cuisinée. Les proportions, textures ou temps peuvent nécessiter des ajustements.
Crème dessert vanille (sans skyr)
Dessert à préparer à l’avance, texture ferme et fondante
Légende des badges
- 💪 Très protéiné
- 💩 Riche en fibres
- ⏱️ Rapide à préparer
- ❄️ Congélable
- ♨️ Micro-ondable
- 🪶 Peu calorique
- 🔥 Calorique
- 🐌 Préparation longue / temps passif important
- 🍬 Goût sucré
- 🐟 Oméga-3
- 👁️ Vitamine A
- 🍋 Vitamine C
- 🌤️ Vitamine D
- 🛡️ Vitamine E
- 🩸 Vitamine K
- 🌱 Vitamine B9
- 🥩 Vitamine B12
- 🦴 Calcium
- 🧲 Fer
- ⚡ Magnésium
- 🍌 Potassium
- 🔩 Zinc
- 🧪 Sélénium
- 🌊 Iode
Ingrédients
- 400 ml de lait d’amande non sucré
- 200 ml de crème entière
- 3 jaunes d’œufs
- ½ à 1 c. à café rase de Stévia Pure Via
- 1 c. à café d’extrait de vanille
- 1 c. à café rase d’agar-agar
Préparation
- Mélanger le lait d’amande, la crème, la vanille et l’agar-agar dans une casserole.
- Porter à ébullition douce et maintenir 1 minute en fouettant.
- Hors du feu, incorporer rapidement les jaunes d’œufs puis la stévia.
- Répartir dans 4 ramequins.
- Laisser refroidir puis placer au réfrigérateur au moins 1 heure.
Informations nutritionnelles
Valeurs estimées par 1 ramequin (4 portions au total) .
| Énergie | 225 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 22 g |
| Glucides totaux | 3 g |
| dont fructose | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Glucides nets | 3 g |
Notes low carb
- Compatible low carb modéré.
- Commencer par ½ c. à café de stévia puis ajuster après refroidissement.
- Dessert à préparer à l’avance : prise complète après refroidissement.
- Texture dépendante de la marque d’agar-agar.
- Conservation : jusqu’à 3 jours au réfrigérateur.
- Congélation déconseillée (agar-agar).
Outils
Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .