Crème dessert vanille (sans skyr)

Dessert à préparer à l’avance, texture ferme et fondante

Légende des badges
  • 💪 Très protéiné
  • 💩 Riche en fibres
  • ⏱️ Rapide à préparer
  • ❄️ Congélable
  • ♨️ Micro-ondable
  • 🪶 Peu calorique
  • 🔥 Calorique
  • 🐌 Préparation longue / temps passif important
  • 🍬 Goût sucré
  • 🐟 Oméga-3
  • 👁️ Vitamine A
  • 🍋 Vitamine C
  • 🌤️ Vitamine D
  • 🛡️ Vitamine E
  • 🩸 Vitamine K
  • 🌱 Vitamine B9
  • 🥩 Vitamine B12
  • 🦴 Calcium
  • 🧲 Fer
  • ⚡ Magnésium
  • 🍌 Potassium
  • 🔩 Zinc
  • 🧪 Sélénium
  • 🌊 Iode

Ingrédients

  • 400 ml de lait d’amande non sucré
  • 200 ml de crème entière
  • 3 jaunes d’œufs
  • ½ à 1 c. à café rase de Stévia Pure Via
  • 1 c. à café d’extrait de vanille
  • 1 c. à café rase d’agar-agar

Préparation

  1. Mélanger le lait d’amande, la crème, la vanille et l’agar-agar dans une casserole.
  2. Porter à ébullition douce et maintenir 1 minute en fouettant.
  3. Hors du feu, incorporer rapidement les jaunes d’œufs puis la stévia.
  4. Répartir dans 4 ramequins.
  5. Laisser refroidir puis placer au réfrigérateur au moins 1 heure.

Informations nutritionnelles

Valeurs estimées par 1 ramequin (4 portions au total) .

Énergie225 kcal
Protéines4 g
Lipides22 g
Glucides totaux3 g
dont fructose0 g
Fibres0 g
Glucides nets3 g

Notes low carb

  • Compatible low carb modéré.
  • Commencer par ½ c. à café de stévia puis ajuster après refroidissement.
  • Dessert à préparer à l’avance : prise complète après refroidissement.
  • Texture dépendante de la marque d’agar-agar.
  • Conservation : jusqu’à 3 jours au réfrigérateur.
  • Congélation déconseillée (agar-agar).