Crêpe Dakatine & confiture
Version gourmande et dense
Ingrédients
- Crêpe salée low carb : 1 piece
- Dakatine (pâte d’arachide 100 %) : 20 g
- Confiture de fruits rouges low carb : 30 g
Préparation
- Étaler 20 g de Dakatine sur la crêpe.
- Ajouter 30 g de confiture.
- Plier en deux puis en quatre.
- Servir à température ambiante.
Informations nutritionnelles
Valeurs estimées par 1 crêpe garnie (4 portions au total) .
| Énergie | 335 kcal |
|---|---|
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 26 g |
| Glucides totaux | 7 g |
| dont fructose | 1 g |
| Fibres | 4 g |
| Glucides nets | 3 g |
Notes low carb
- Dessert calorique (≥ 300 kcal seuil dessert).
- Compatible low carb modéré.
- ⚠️ Présence de sucre réel via les fruits de la confiture.
- Texture dense et rassasiante.
- Le tag longue tient compte de la préparation préalable des crêpes.
Outils
Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .