Framboises
Portion contrôlée — 50 g
Légende des badges
- 💪 Très protéiné
- 💩 Riche en fibres
- ⏱️ Rapide à préparer
- ❄️ Congélable
- ♨️ Micro-ondable
- 🪶 Peu calorique
- 🔥 Calorique
- 🐌 Préparation longue / temps passif important
- 🍬 Goût sucré
- 🐟 Oméga-3
- 👁️ Vitamine A
- 🍋 Vitamine C
- 🌤️ Vitamine D
- 🛡️ Vitamine E
- 🩸 Vitamine K
- 🌱 Vitamine B9
- 🥩 Vitamine B12
- 🦴 Calcium
- 🧲 Fer
- ⚡ Magnésium
- 🍌 Potassium
- 🔩 Zinc
- 🧪 Sélénium
- 🌊 Iode
Ingrédients
- 50 g de framboises fraîches ou surgelées
Préparation
- Peser 50 g de framboises.
- Consommer nature ou légèrement décongelé.
- Conserver au frais ou au congélateur selon le format.
Informations nutritionnelles
Valeurs estimées par 50 g (1 portions au total) .
| Énergie | 26 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Glucides totaux | 6 g |
| dont fructose | 1.2 g |
| Fibres | 3 g |
| Glucides nets | 3 g |
Notes low carb
- Contient du sucre réel ⚠️ (fructose naturel du fruit).
- Compatible low carb modéré en portion de 50 g.
- Glucides nets ≈ 3 g.
- Très peu calorique : 26 kcal.
Outils
Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .