Graines de courge
1 c. à café (≈ 5 g)
Ingrédients
- Graines de courge : 5 g
Préparation
- Ajouter directement dans un bol, yaourt, smoothie ou salade.
Informations nutritionnelles
Valeurs estimées par 1 c. à café (1 portions au total) .
| Énergie | 30 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Glucides totaux | 0 g |
| dont fructose | 0 g |
| Fibres | 1 g |
| Glucides nets | 0 g |
Notes low carb
- Riche en fibres et magnésium.
Outils
Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .