Graines de lin
1 c. à soupe (≈ 15 g)
Ingrédients
- Graines de lin : 15 g
Préparation
- Ajouter directement dans un bol, yaourt, smoothie ou salade.
Informations nutritionnelles
Valeurs estimées par 1 c. à soupe (1 portions au total) .
| Énergie | 75 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 6 g |
| Glucides totaux | 1 g |
| dont fructose | 0 g |
| Fibres | 5 g |
| Glucides nets | 1 g |
Notes low carb
- Riche en fibres et acides gras essentiels.
Outils
Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .