Mascarpone

Aliment simple — portion 30 g

Légende des badges
  • 💪 Très protéiné
  • 💩 Riche en fibres
  • ⏱️ Rapide à préparer
  • ❄️ Congélable
  • ♨️ Micro-ondable
  • 🪶 Peu calorique
  • 🔥 Calorique
  • 🐌 Préparation longue / temps passif important
  • 🍬 Goût sucré
  • 🐟 Oméga-3
  • 👁️ Vitamine A
  • 🍋 Vitamine C
  • 🌤️ Vitamine D
  • 🛡️ Vitamine E
  • 🩸 Vitamine K
  • 🌱 Vitamine B9
  • 🥩 Vitamine B12
  • 🦴 Calcium
  • 🧲 Fer
  • ⚡ Magnésium
  • 🍌 Potassium
  • 🔩 Zinc
  • 🧪 Sélénium
  • 🌊 Iode

Ingrédients

  • 30 g de mascarpone nature

Préparation

  1. Peser 30 g.
  2. Consommer nature ou mélangé avec cacao non sucré.
  3. Conserver au réfrigérateur.

Informations nutritionnelles

Valeurs estimées par 30 g (1 portions au total) .

Énergie120 kcal
Protéines1 g
Lipides12 g
Glucides totaux1 g
dont fructose0 g
Fibres0 g
Glucides nets1 g

Notes low carb

  • Contient du lactose ⚠️ (faible quantité).
  • Très riche en lipides.
  • Compatible low carb modéré uniquement en petite portion.
  • Faible intérêt protéique.

Outils

Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .