Myrtilles

Portion contrôlée — 25 g

Myrtilles portion 25 g

Ingrédients

  • Myrtilles fraîches ou surgelées : 25 g

Préparation

  1. Peser 25 g de myrtilles.
  2. Consommer nature ou légèrement décongelées.
  3. Conserver au frais ou au congélateur.

Informations nutritionnelles

Valeurs estimées par 25 g (1 portions au total) .

Énergie14 kcal
Protéines0.2 g
Lipides0.1 g
Glucides totaux3.5 g
dont fructose1.2 g
Fibres0.5 g
Glucides nets3 g

Notes low carb

  • ⚠️ Contient du sucre réel (fructose naturel).
  • Portion adaptée à une phase perte stricte.
  • Glucides nets ≈ 3 g.
  • Très peu calorique : 14 kcal.

Outils

Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .