Purée d’amande
Aliment simple — portion 15 g
Ingrédients
- Purée d’amande 100 % : 15 g (sans sucre ajouté)
Préparation
- Peser 15 g.
- Consommer nature ou avec cacao non sucré.
- Conserver à température ambiante, pot bien fermé.
Informations nutritionnelles
Valeurs estimées par 15 g (1 cuillère à soupe rase) (1 portions au total) .
| Énergie | 95 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 9 g |
| Glucides totaux | 2 g |
| dont fructose | 0 g |
| Fibres | 1 g |
| Glucides nets | 1 g |
Notes low carb
- Compatible low carb modéré.
- Très rassasiant malgré petite portion.
- Densité énergétique élevée (≈ 95 kcal).
- Intérêt protéique modéré.
Outils
Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .