Shaker de whey nature

Boisson protéinée minimale à l’eau

Légende des badges
  • 💪 Très protéiné
  • 💩 Riche en fibres
  • ⏱️ Rapide à préparer
  • ❄️ Congélable
  • ♨️ Micro-ondable
  • 🪶 Peu calorique
  • 🔥 Calorique
  • 🐌 Préparation longue / temps passif important
  • 🍬 Goût sucré
  • 🐟 Oméga-3
  • 👁️ Vitamine A
  • 🍋 Vitamine C
  • 🌤️ Vitamine D
  • 🛡️ Vitamine E
  • 🩸 Vitamine K
  • 🌱 Vitamine B9
  • 🥩 Vitamine B12
  • 🦴 Calcium
  • 🧲 Fer
  • ⚡ Magnésium
  • 🍌 Potassium
  • 🔩 Zinc
  • 🧪 Sélénium
  • 🌊 Iode

Ingrédients

  • 30 g de whey nature
  • 300 ml d’eau froide

Préparation

  1. Verser l’eau dans un shaker.
  2. Ajouter la whey.
  3. Fermer et secouer 10 à 15 secondes.
  4. Consommer immédiatement.

Informations nutritionnelles

Valeurs estimées par 1 shaker (1 portions au total) .

Énergie120 kcal
Protéines24 g
Lipides1 g
Glucides totaux2 g
dont fructose0 g
Fibres0 g
Glucides nets1 g

Notes low carb

  • Très protéiné pour un apport calorique faible.
  • Compatible low carb modéré.
  • Aucun sucre ajouté.

Outils

Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .