Steak haché 5 % MG

Cuisson à la poêle

Ingrédients

  • Steak haché 5 % MG : 1 piece (≈ 170 g)
  • Sel : 0 piece (À ajuster)
  • Poivre : 0 piece (À ajuster)

Préparation

  1. Chauffer une poêle à feu vif.
  2. Cuire 2 à 3 minutes par face.
  3. Saler après cuisson.
  4. Laisser reposer 2 minutes.

Informations nutritionnelles

Valeurs estimées par 1 steak (170 g) (1 portions au total) .

Énergie260 kcal
Protéines36 g
Lipides10 g
Glucides totaux0 g
dont fructose0 g
Fibres0 g
Glucides nets0 g

Notes low carb

  • Très bon ratio protéines/lipides.

Outils

Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .