Tarte citron meringuée

Tarte citron acidulée et meringue légère

Légende des badges
  • 💪 Très protéiné
  • 💩 Riche en fibres
  • ⏱️ Rapide à préparer
  • ❄️ Congélable
  • ♨️ Micro-ondable
  • 🪶 Peu calorique
  • 🔥 Calorique
  • 🐌 Préparation longue / temps passif important
  • 🍬 Goût sucré
  • 🐟 Oméga-3
  • 👁️ Vitamine A
  • 🍋 Vitamine C
  • 🌤️ Vitamine D
  • 🛡️ Vitamine E
  • 🩸 Vitamine K
  • 🌱 Vitamine B9
  • 🥩 Vitamine B12
  • 🦴 Calcium
  • 🧲 Fer
  • ⚡ Magnésium
  • 🍌 Potassium
  • 🔩 Zinc
  • 🧪 Sélénium
  • 🌊 Iode

Ingrédients

  • 120 g de poudre d’amandes
  • 40 g de beurre fondu
  • 1 œuf
  • 1 c. à soupe de stévia Pure Via pâtisserie
  • 3 œufs
  • 120 ml de jus de citron
  • Zeste de 2 citrons
  • 150 ml de crème entière
  • 1 c. à café rase de psyllium blond
  • Stévia Pure Via (selon goût)
  • 3 blancs d’œufs
  • 1 pincée de sel

Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 °C.
  2. Mélanger poudre d’amandes, beurre fondu, 1 œuf et stévia. Foncer un moule (26–28 cm). Piquer et précuire 12 à 15 minutes.
  3. Battre 3 œufs avec un peu de stévia. Ajouter jus et zestes de citron, puis la crème.
  4. Ajouter le psyllium en pluie en mélangeant. Laisser reposer 5 minutes.
  5. Verser la crème citron sur le fond précuit. Cuire 20 minutes à 170 °C (jusqu’à prise).
  6. Monter les 3 blancs avec une pincée de sel. Ajouter progressivement la stévia jusqu’à meringue lisse et ferme.
  7. Répartir la meringue sur la tarte refroidie.
  8. Dorer au chalumeau ou sous le gril (surveillance stricte).

Informations nutritionnelles

Valeurs estimées par 1 part (1/8 tarte, diamètre 26–28 cm) (8 portions au total) .

Énergie240 kcal
Protéines6 g
Lipides21 g
Glucides totaux3 g
dont fructose1 g
Fibres2 g
Glucides nets1 g

Notes low carb

  • Low carb modéré : dessert au citron, quantité maîtrisée.
  • Zone calorique neutre pour un dessert (≈ 240 kcal/part).
  • Meringue à la stévia : plus fragile qu’une meringue au sucre.
  • Conservation idéale dans les 24 heures.