Thé aromatisé maison
Thé simple, chaud ou glacé, sans sucre
Ingrédients
- Eau : 1000 ml
- Thé noir ou vert : 2 sachets (ou 2 c. à café de thé en vrac)
- Arômes au choix : 0 piece (zestes, épices, menthe, gingembre)
Préparation
- Chauffer l’eau (éviter l’eau bouillante pour le thé vert).
- Ajouter le thé et infuser 2 à 4 minutes selon la variété.
- Ajouter les éléments aromatiques pendant l’infusion.
- Retirer le thé.
- Servir chaud, ou laisser refroidir puis placer au réfrigérateur pour une version glacée.
Informations nutritionnelles
Valeurs estimées par 1 verre (250 ml) (4 portions au total) .
| Énergie | 1 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0 g |
| Lipides | 0 g |
| Glucides totaux | 0 g |
| dont fructose | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Glucides nets | 0 g |
Notes low carb
- Low carb strict tant qu’aucun sucre, miel, sirop ou jus n’est ajouté.
- Alternative simple aux boissons industrielles sucrées.
- Les zestes et épices n’apportent pas de glucides significatifs aux quantités utilisées.
Outils
Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .