Thé aromatisé maison

Ingrédients

• 1 litre d’eau
• 2 sachets de thé noir ou vert (ou 2 c. à café de thé en vrac)
• Arômes au choix (zestes, épices, menthe, gingembre)

Préparation

1. Chauffer l’eau (éviter l’eau bouillante pour le thé vert).
2. Ajouter le thé et infuser 2 à 4 minutes selon la variété.
3. Ajouter les éléments aromatiques pendant l’infusion.
4. Retirer le thé.
5. Servir chaud, ou laisser refroidir puis placer au réfrigérateur pour une version glacée.

Informations nutritionnelles

Valeurs estimées par 1 verre (250 ml) (4 portions au total) .

Notes low carb

• Low carb strict tant qu’aucun sucre, miel, sirop ou jus n’est ajouté.
• Alternative simple aux boissons industrielles sucrées.
• Les zestes et épices n’apportent pas de glucides significatifs aux quantités utilisées.