⚠ Recette non testée
Cette recette n’a pas encore été cuisinée. Les proportions, textures ou temps peuvent nécessiter des ajustements.
Cette recette n’a pas encore été cuisinée. Les proportions, textures ou temps peuvent nécessiter des ajustements.
Trio légumes verts (Bonduelle)
Version 100 % légumes verts
Ingrédients
- Trio légumes verts surgelé (Bonduelle) : 1 sachet
- Sel : 0 piece (À ajuster)
- Poivre : 0 piece (À ajuster)
Préparation
- Cuire à la vapeur 10 minutes ou poêler 8 à 10 minutes.
- Assaisonner en fin de cuisson.
Informations nutritionnelles
Valeurs estimées par 250 g cuits (4 portions au total) .
| Énergie | 95 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 1 g |
| Glucides totaux | 14 g |
| dont fructose | 3 g |
| Fibres | 5 g |
| Glucides nets | 9 g |
Notes low carb
- Compatible low carb modéré.
- Plus pauvre en glucides que les mélanges avec petits pois.
Outils
Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .