Yaourt grec 5 %
Aliment simple — portion 100 g
Ingrédients
- Yaourt grec nature 5 % MG : 100 g (sans sucre ajouté)
Préparation
- Peser 100 g.
- Consommer nature ou avec cacao non sucré / arôme.
- Conserver au réfrigérateur.
Informations nutritionnelles
Valeurs estimées par 100 g (1 portions au total) .
| Énergie | 120 kcal |
|---|---|
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 9 g |
| Glucides totaux | 4 g |
| dont fructose | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Glucides nets | 4 g |
Notes low carb
- Contient du lactose ⚠️ (≈ 4 g / 100 g).
- Plus lipidique que le skyr.
- Compatible low carb modéré en portion contrôlée.
- Texture plus rassasiante.
Outils
Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .