Skyr à la confiture low carb
Version express (confiture de fruits rouges)
Ingrédients
- Skyr nature : 200 g
- Confiture de fruits rouges low carb : 30 g
Préparation
- Mettre le skyr dans un bol.
- Ajouter la confiture.
- Mélanger jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Servir immédiatement.
Informations nutritionnelles
Valeurs estimées par 1 bol (200 g skyr + 30 g confiture) (1 portions au total) .
| Énergie | 155 kcal |
|---|---|
| Protéines | 22 g |
| Lipides | 1 g |
| Glucides totaux | 7 g |
| dont fructose | 1 g |
| Fibres | 2 g |
| Glucides nets | 5 g |
Notes low carb
- ≈ 22 g de protéines pour 155 kcal.
- Glucides nets ≈ 5 g selon la confiture utilisée.
- Compatible low carb modéré.
- ⚠️ Contient des sucres naturels issus des fruits.
- Dessert peu calorique (≤ 180 kcal).
Outils
Pour estimer ton besoin calorique et ajuster tes portions : outils de calcul (gestion du poids) .